PARTE 1 DE 3

PARTE 1: CALENTAMIENTO (10-15 MINUTOS):

TROTE SUAVE (5 MINUTOS)

-MOVILIDAD DINÁMICA Y ESTIRAMIENTOS LIGEROS ENFOCANDO ÁREAS CLAVE COMO CADERAS, RODILLAS, HOMBROS Y ESPALDA (5-10 MINUTOS)

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