DÍA 6 Y 7: DESCANSO. REALIZA DESCANSO CUANDO MEJOR TE VENGA EN LA SEMANA, PUEDES INTERCALAR EL DESCANSO O REALIZARLO DE SEGUIDO CUANDO ACABES LOS DÍAS DE ENTRENAMIENTO, ACONSEJABLE SERÍA SI REALIZAS 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO SEGUIDOS, EL 4º DÍA TOMARLO DE DESCANSO, Y SI REALIZAS 4 DÍAS SEGUIDOS DE ENTRENO 2 DE DESCANSO SEGUIDOS

Ir al contenido